Ciao a tutte sono Fabia. Ho 40 anni, sono sposata con Nicola da 10 anni e sono mamma di Francesco un bambino di 9 anni.
Il titolo del mio 1° articolo qui sul magazine SuperMamma come ben vedete riguarda il mio rapporto conflittuale con il peso e di conseguenza con il cibo. Non posso definirmi sicuramente una ragazza magra, sono in sovrappeso. Il cibo è sempre stato la mia valvola di sfogo nei momenti no della vita.
Negli anni ho fatto tante diete (ducan, tisanoreica, quella delle persone con il diabete e quindi senza zucchero con prodotti specifici che non costavano nemmeno poco e tante altre che adesso non ricordo più nemmeno il nome). Il mio corpo è diventato la classica fisarmonica.
Ad un certo punto ho scoperto di soffrire di pressione alta: la paura di compromettere la mia salute mi ha spinto a chiedere aiuto ad una nutrizionista, Maria Teresa, che mi sta aiutando anche psicologicamente, riuscendo a far venire fuori alcuni blocchi emotivi che mi porto
dietro dalla mia adolescenza e che non ho ancora del tutto superato…
L’ho fatta arrabbiare parecchio in tutto questo periodo perché non seguivo sempre alla lettera le sue direttive. E oggi voglio condividele con voi:
- Costante attività fisica almeno un’ora di camminata al giorno
Premetto che dietro casa mia c’è un campo sportivo dove si può accedere gratuitamente e dove si può fare tutta l’attività sportiva necessaria. I primi tempi riuscivo ad andare tranquillamente poi ho iniziato a trovare le classiche scuse (fa troppo freddo, fa troppo caldo, sono troppo stanca, non ce la faccio etc). Nel mese di novembre ho preso la decisione di fare un abbonamento annuale alla
palestra dove non ho orari stabiliti e posso andare quando voglio continuando allo stesso tempo a frequentare la scuola di ballo. - Bere tanta acqua almeno 2 litri al giorno anche con il drenante
Il mio problema grosso è proprio questo bevo pochissimo. - Seguire alla lettera la dieta senza fare sgarri.
La cosa fondamentale per una buona riuscita è non cedere ad alcuna tentazione. - Non pensare mai: Vabbè comincio domani oggi mi tolgo l’ultimo sfizio.
- Se si esce in compagnia non farsi tentare da quello che mangiano gli altri e mangiare ciò che è consentito
- Fare la dieta non vuol dire non uscire più a cena con il proprio partner oppure con gli amici perchè non si può mangiare
Se desideri raggiungere un obiettivo mettitici la testa e mettici la volontà che sicuramente ci riuscirai.
Quali sono gli obiettivi per perdere in questo nuovo anno?
- Riuscire a perdere parecchi chili per maggio: A maggio ci sarà la comunione del mio bambino e vorrei sentirmi bene con me stessa guardandomi allo specchio e rendere fiero il mio bambino
- Voglio dimagrire soprattutto per me stessa perché sono certa che ce la posso fare
- Non sentirmi più dire: non puoi comprare quel vestito perché non c’è la tua taglia oppure non ti sta bene ti va stretto
- Dare meno preoccupazioni alla mia mamma
- Sentire la mia nutrizionista Maria Teresa dire finalmente: basta Fabia l’obbiettivo è raggiunto ora dobbiamo solo mantenere il peso.
Bene i buoni proprositi ci sono spero vivamente di farcela. Supermamme fate anche voi il tifo per me!!! 🙂
SuperMamma Fabia Viggiano
